Tikai Tu pats vari izlemt, kāda būs atbilde uz šo jautājumu. Neviens cits nespēj pieņemt šo lēmumu Tavā vietā. Mēs ANĒ sadraudzībā esam atraduši tādu dzīvesveidu, kas ļauj mums dzīvot bez nesamērīgas ēšanas. Mēs uzskatām, ka nesamērīga ēšana ir progresējoša slimība, līdzīga alkoholismam un dažām citām slimībām, taču to var apturēt. Sīkāk šeit.

Atceries – nav jākaunas atzīt, ka Tev ir problēma, pats būtiskākais ir kaut ko darīt, lai to risinātu.

Vai Tev piemīt nesamērīgas ēšanas paradumi?

1. Vai Tu ēd, kad neesi izsalcis?
2. Vai Tev gadās ilgstošas pārēšanās reizes ārēji neizprotamu iemeslu dēļ?
3. Vai Tu esi piedzīvojis vainas un nožēlas sajūtu pēc pārēšanās?
4. Vai Tu esi pievērsis pārāk daudz laika un domu ēdienam?
5. Vai Tu ar patiku sagaidi laiku, kad viens pats varēsi pieēsties?
6. Vai Tu jau iepriekš plāno slepenas pieēšanās reizes?
7. Vai citu priekšā Tu ēd saprātīgā daudzumā, bet viens pats pieēdies?
8. Vai Tavs svars ietekmē Tavu dzīvesveidu?
9. Vai Tu esi mēģinājis nedēļu (vai ilgāk) ievērot diētu, bet Tev tas nav izdevies?
10. Vai Tu apvainojies, ja citi cilvēki norāda, ka Tev būtu vajadzīgs “kaut nedaudz gribasspēka”, lai pārstātu pārēsties?
11. Vai, neraugoties uz liecībām, kas pierāda pretējo, Tu esi turpinājis apgalvot, ka “pats tiksi galā” ar diētu, kad vien to vēlēsies?
12. Vai Tu kāro pēc ēdiena kādā noteiktā dienas vai nakts laikā, kas nav ēdienreize?
13. Vai Tu ēd, lai izbēgtu no rūpēm vai raizēm?
14. Vai Tu kādreiz esi ārstējies pārmērīga svara vai citu ar ēšanu saistītu iemeslu dēļ?
15. Vai Tavi ēšanas paradumi dara Tevi pašu vai citus nelaimīgus?

Ja Tu esi atbildējis apstiprinoši uz trim vai vairāk jautājumiem, tad, iespējams, Tev ir vai var rasties problēmas ar nesamērīgu ēšanu.